Nun wollen Sie sicherlich wissen was man unter dem Begriff Resilienz versteht, welche Faktoren entscheidend sind:
Der Begriff der Resilienz geht in die 1950er Jahre zurück und leitet sich aus dem lat. „resiliere“ = Widerstandsfähigkeit ab. Es ist die Fähigkeit eines Menschen, unerwartet erfolgreich mit belastenden Situationen umzugehen.
Die Resilienzfaktoren im Überblick:
Folgende 7 Faktoren verhelfen zu innerer Stärke:
· Akzeptanz:Es ist wie es ist, zurechtfinden mit Unabänderlichem
· Optimismus:Vertrauen, dass es besser wird, Zuversichtlich sein für die eigene Zukunft
· Selbstwirksamkeit:Achtung der eigenen Bedürfnisse, Probleme als Herausforderung sehen